大家都已经知道了卫生部发布关节髋膝关节置换资格的相关文件,很多年医师在为此事奔波,这些大多数是目前可以进行关节置换的中医及处于下级医院的医师,但是大家一定要考虑到这是一个坑啊,慢慢的中医就被埋进出了。以后所有的中医院校的毕业学生不能进行外科的操作了,今天限制你关节置换,下一步就是脊柱内固定了,再下一步就是内固定了。目前针对这种霸王条款,广东中医界的大佬们准备状告卫生部,请大家同心同力支持废除如此霸王的条例,他们为了自己的利益不管大家的死活。叫我们这些年轻人如何生存下去啊。既然是规范,就应该有相关的制度,为什么就一刀否定了,你可以有标准,有培训要求,只要大家通过培训,通过考核达标了,就应该给他相应的资格,手术不是西医的专利,手术是所有医生的技术。从中国骨伤科学历史就可以看出为什么手术是所有学医的一门技术。 商代,“刀”已经作为骨伤科手术工具了,《韩非子》记载古人“以刀刺骨”。甲骨文就记载了骨伤科疾病,如疾手、疾肘、疾胫、疾止、疾骨等。到了周代,将医生分为“食医”、“疾医”、“疡医”和“兽医”。其中疡医就是外科和骨伤科医生。《吕氏春秋·季春纪》主张用练功的方法治疗足部“痿躄”(肢体筋脉弛缓,软弱无力,行动不便的疾病),为后世骨伤科“动静结合”的理论奠定了基础。汉代华佗,发明了麻沸散,用以全身麻醉,施行剖腹术和刮骨术,创立了五禽戏。葛洪《肘后备急方》记载了世界上最早的颞颌关节脱位口腔内整复方法:“令人两手牵其颐,暂推之,急出大指,或咋伤也。”记载使用竹片夹板固定骨折,为夹板固定最早纪录;指出创口早期处理的重要性;采用桑皮线进行缝合术;还记载了烧灼止血法,以及颅脑损伤等危重症的救治方法;并首创口对口吹气法抢救卒死病人。南北朝龚庆宣整理的《刘涓子鬼遗方》是我国现存最早的外伤科专书,对金疮和痈疽的诊治有较详尽的论述。隋代巢元方著《诸病源候论》,该书将骨伤科病列为专章。指出破伤风是创伤后并发症。精辟地论述了金疮化脓感染的病因病机,提出清创疗法四要点:清创要早、要彻底、要正确分层缝合、要正确包扎,为后世清创手术奠定了理论基础。《圣济总录》中折伤门总结了宋代以前的骨伤科医疗经验,强调骨折、脱位复位的重要性;记载了刀、针、钩、镊等手术器械,对腹破肠出的重伤采用合理的处理方法。张杲在《医说》中介绍了“凿出败骨”,治疗开放性胫腓骨骨折成功的病案,并采用脚踏转轴及以竹管搓滚舒筋的练功方法促进骨折损伤后膝、踝等关节的功能恢复。元·李仲南《永类钤方》首创过伸牵引加手法复位,治疗脊柱屈曲型骨折,此外还创制了“曲针”用于缝合伤口;提出“有无粘膝”体征作为髋关节前后脱位的鉴别。危亦林《世医得效方》,将麻药(草乌散)用于病人复位过程中;世界上首次采用悬吊复位法治疗脊柱骨折。明朝太医院将伤科分为“接骨”和“金镞”两个专科,至隆庆五年(公元1571年)改名外科和正骨科(又名正体科)。朱棣等编著的《普济方·折伤门》辑录了15世纪以前的正骨技术,骨伤科方共收录1256首。薛己著《正体类要》二卷,论述了扑伤、坠跌金伤治验、汤火伤治验。薛氏认为:“肢体损于外,则气血伤于内,营卫有所不贯,脏腑由之不和”,阐明了骨伤科疾病局部与整体的辨证关系。明代《金疮秘传禁方》记载了用“骨擦音”作为检查骨折的方法。从以上中医骨伤的发展历史(部分),我们可以看出,手术不是西医的,应该讲手术这门技术是所有学医的,为什么西医如此排斥了,对于关节置换,应该需要有一个规范,不管是中医还是西医,通过正规培训,通过考试,就可以获得关节置换的资格。我想目前制定关节置换的限制,以后他们会逐步控制到所有的手术范围,因此,他们的野心太大了,消灭我们中医是他们的目的,我想问一下,你的祖祖辈辈是如何生存下来的啊,没有中医能有现在的你们吗?
发育性髋关节发育不良(Developmental Dysplasia of the Hip,DDH)旧称先天性髋关节脱位(Congenital Dislocation of the Hip,CDH),是髋关节在发育过程中以空间和时间上的不稳定为特征的一组病变的总称,包括髋关节脱位、半脱位和髋臼发育不良。DDH可造成患儿的步态异常、相邻关节发育异常、脊柱继发畸形,导致成年后下腰痛和髋关节退行性变引起的疼痛。由于该病与髋关节发育过程紧密相关,不同年龄组的表现和相应的治疗各不相同。DDH治疗的目的是取得稳定的同心圆复位,避免股骨头缺血性坏死(AVN)。早诊断、早治疗是提高疗效的关键。(一) 出生~6个月此阶段为DDH治疗的黄金时段,方法简便易行,依从性好,疗效可靠,并发症少。1、 临床表现与体征:大腿皮纹和臀纹不对称,关节弹响和下肢不等长等。脱位侧髋关节外展试验阳性。 Ortolani/Balow征阳性。肢体不等长,Allis(Galleazzi)征阳性等。2、 影像学检查: ≤4个月患儿首选髋关节B超检查,Graf法;>4个月患儿可拍X线双髋正位片,常用指标为Perkin方格、髋臼指数(AL)、中心边缘角(CEA)、Shenton线、泪滴(Teradrop)征。3、 治疗:首选Pavlik 吊带,维持髋关节屈曲100°~110°,外展20°~50°。24小时维持。禁脱位动作(包括检查和更换衣服)。定期B超检查,1次/1~2 周 。若3周后B超提示取得同心圆复位,则继续维持2~4个月。然后使用外展支具直至髋臼指数(AL)<25°,中心边缘角(CEA)>20°。如果3周后B超及临床检查提示未取得复位,则停用 Pavik 吊带,改用其他治疗方法。否则后脱位的股骨头持续压迫髋臼壁可致吊带病(髋臼后壁发育不良)。其他治疗方法包括支具(固定体位同吊带)或直接采用闭合石膏固定,禁忌非麻醉下复位、穿戴极度(蛙式)外展支具,以避免损伤股骨头软骨和AVN。(二)7个月~18个月随年龄的增加,体重与活动量加大,使用吊带的依从性和疗效下降。1、 临床表现和体征:除上述表现外,查体可见双臀外观不对称,会阴宽,大转子高位,望远镜征(telescope 征)、Allis征阳性。2、 治疗:首选麻醉下闭合复位、人类位石膏管型固定。复位应在全麻下施行,闭合复位前,应切开或经皮切断内收长肌,必要时同时切断髂腰肌肌腱,以轻柔的Ortolani手法复位。观察指标为安全区(safe zone)>20°。建议使用欧乃佩克行关节造影。若造影显示股骨头软骨缘于髋臼内壁间隙>4mm,提示头臼间有软组织嵌顿,阻碍复位。放弃闭合复位,改用经内侧入路(Ludolff、Ferguson)或前外侧入路(Bikini、S-P)行切开复位。术前可行皮牵引1-2周,或持续数周达到复位。 复位后人类位石膏管型固定髋关节屈曲100°、外展40-50°、旋转中立位共3个月,然后更换石膏,继续外展位石膏管型或支具固定3-6个月。以上治疗结束后,病儿有以下几种情况:①头臼同心圆复位,观察;每半年拍片一次; ②头臼复位,但残余髋臼发育不良,表现在髋臼陡直,AI>24°,但Shenton线连续,穿戴外展支具,尤其是夜间佩戴;每4个月拍片一次,观察髋臼包容(AI、CEA)改善情况,或是否有半脱位出现; ③残余半脱位,表现在Shenton氏线不连续,通常伴有髋臼发育不良。可穿戴外展支具,每3个月复查一次,共观察6~12个月。拍片尤其是站立位负重下的骨盆正位,如显示有持续存在的半脱位(Shenton氏线中断),手术矫正;若持续改进,处理同②; ④残余AVN,应使受累的股骨头置于髋臼的包容下,使其修复和塑形。具体的处理方法同②、③。
(三)18个月~8岁(行走年龄)1、临床表现与体征:跛行、鸭步;下肢不等长、腰椎前凸增大、髋外展受限、Allis征阳性、Trendelenburg征阳性等。2、影像学检查:X线双髋关节正位片,评估指标同前。CT三维重建是观察股骨前倾角和后脱位的有效手段。3、治疗:2岁以内仍有可能试行闭合复位,但多数患儿需切开复位及截骨术。骨盆及股骨近端截骨,不仅矫正了髋臼、股骨近端本身的畸形,而且提供了复位后的稳定性。目前,国际通用的一期手术治疗;切开复位、骨盆截骨、股骨近端截骨术。术前不需要牵引。(1) 切开复位:前外侧S-P或Bikini入路。要点是:充分显露、松解,T型切开关节囊,清除髋臼内容物(圆韧带、孟横韧带,忌切除孟唇),股骨头还纳入真髋臼内达到同心圆复位,V型关节囊紧缩成型术。(2) 骨盆截骨术式选择:任何一种骨盆截骨术不能治疗DDH,其术前基本要求是已取得了同心圆复位。应首选重建型骨盆截骨术,主要有:a改变髋臼方 向:Salter、三联(Triple)截骨术;b改变髋臼形态:适用于髋臼大而股骨头相对较小,髋臼陡直,真假髋臼延续者,常用的是Pemberton 截骨术、Dega截骨术。(3) 股骨近端(转子间、转子下)短缩截骨是减低头臼间压力,避免AVN;旋转内翻截骨是纠正过大前倾角和颈干角。术后采用髋人字石膏管型固定6周,5岁以上患儿为防止关节坚硬,可行石膏固定3周继双下肢外展皮牵引3周。继避免负重关节活动训练至术后3~6个月。X线检查确认截骨愈合、无AVN,恢复行走。每年拍片复查髋关节发育情况至骨成熟。(四)8岁以上(大龄DDH)1、临床表现与体征:除上述表现外,应注意有无疲劳性疼痛和(半脱位患儿)关节运动终末挤压痛等。2、影像学检查:X线双髋关节正位片,评估指标同前,并应注意半脱位关节有无骨性关节炎表现。CT三维重建除观察前倾角和后脱位外,还可评估头臼形态适应情况。3.治疗:存在建议。单侧脱位的治疗目的是最大限度的恢复解剖和功能,为关节置换创造条件。均衡下肢长度预防继发脊柱畸形。双侧脱位无假臼形成者手术并发症预后劣于自然预后,可放弃治疗。双侧脱位有假髋臼形成者易早发性关节炎,可行姑息治疗。姑息治疗(放弃复位)常用术式为骨盆内移截骨(Chiari手术)术、髋臼扩大(槽式延伸,Staheli)术、Shanz截骨(转子下外展截骨)术。大龄DDH的手术治疗。适应症欠明确,手术操作困难,手术并发症多,疗效不确定,故应谨慎采用,并有经验丰富的专职医生参与。(五)髋臼发育不良的诊断与治疗可见于各年龄组,可为原发或继发(闭合/切开复位后)。1、 临床表现与体征:多无症状,晚期可有髋部疲劳感或疼痛。少有阳性体征,但应注意运动终末疼痛,提示孟唇损伤。2、 影像学检查:X线双髋关节正位片CEA>20°、头臼覆盖<80% 。Faux体位(假侧位)片,了解髋臼前缘发育情况。CT三维重建。3、 治疗:髋臼发育不良有随发育而改善的可能。如无早期骨性关节炎和/或半脱位的影像学改变,可密切随访观察。每半年到一年拍片,如有无改善且出现早期骨性关节炎改 变,应行关节囊外截骨术。如出现半脱位(Shenton氏线中断),应加拍双髋外展(≥20°)正位片,如能中心复位,则行关节囊外截骨术;如不能中立复 位,则应切开复位加截骨术。截骨部位和术式的选择根据是否中心复位、头臼适应情况和发育潜力决定。头臼明显不适应,臼大头小:髋臼成形术。头臼基本适应:改变髋臼方向的手术;如:Salter截骨术、三联截骨术、髋臼周围截骨术(PAO,Ganz)、髋臼旋转截骨术(RAO)等。头臼非球形适应:髋臼扩大(延伸)术(Staheli手术)、骨盆内移截骨术。股骨近端畸形为主:股骨近端截骨术(内翻、去旋转)。或联合手术。术后酌情制动或免负重关节活动训练,至截骨愈合,恢复行步。继续观察至骨成熟。
膝关节OA诊断标准1、近1个月内反复膝关节疼痛2、X线片(站立或负重位)示关节间隙变窄、软骨下骨硬化和(或)囊性变、关节缘骨赘形成3、关节液(至少2次)清亮、黏稠,WBC<2000个/mL4、中老年患者(/>40岁)5、晨僵≤30 min6、活动时有骨摩擦音(感)注:综合临床、实验室及X线检查,符合1+2条或1+3+5+6条或1+4+5+6条,可诊断膝关节OA髋关节OA诊断标准1 近1个月反复髋关节疼痛2 血细胞沉降率≤20 mm/h3 X线片示骨赘形成,髋臼缘增生4 X线片示髋关节间隙变窄注:满足诊断标准1+2+3条或1+3+4条,可诊断髋关节OA
OA指由多种因素引起关节软骨纤维化、皲裂、溃疡、脱失而导致的关节疾病。病因尚不明确,其发生与年龄、肥胖、炎症、创伤及遗传因素等有关。其病理特点为关节软骨变性破坏、软骨下骨硬化或囊性变、关节边缘骨质增生、滑膜增生、关节囊挛缩、韧带松弛或弯缩、肌肉萎缩无力等。OA以中老年患者多见,女性多于男性。6O岁以上的人群中患病率可达50% ,75岁以上的人群中则达80%。该病的致残率可高达53%。OA好发于负重大、活动多的关节,如膝、脊柱(颈椎和腰椎)、髋、踝、手等关节。临床表现1.关节疼痛及压痛:初期为轻度或中度间断性隐痛,休息时好转,活动后加重,疼痛常与天气变化有关。晚期可出现持续性疼痛或夜间痛。关节局部有压痛,在伴有关节肿胀时尤为明显。2.关节僵硬:在早晨起床时关节僵硬及发紧感,也称为晨僵,活动后可缓解。关节僵硬在气压降低或空气湿度增加时加重,持续时间一般较短,常为几分钟至十几分钟,很少超过30min。3.关节肿大:手部关节肿大变形明显,可出现Heberden结节和Bouchard结节。部分膝关节因骨赘形成或关节积液也会造成关节肿大。4.骨摩擦音(感):由于关节软骨破坏、关节面不平,关节活动时出现骨摩擦音(感),多见于膝关节。5.关节无力、活动障碍:关节疼痛、活动度下降、肌肉萎缩、软组织挛缩可引起关节无力,行走时腿软或关节绞锁,不能完全伸直或活动障碍.实验室检查:血常规、蛋白电泳、免疫复合物及血清补体等指标一般在正常范围。伴有滑膜炎的患者可出现C反应蛋白(CRP)和血细胞沉降率(ESR)轻度升高。继发性OA患者可出现原发病的实验室检查异常。x线检查:非对称性关节间隙变窄,软骨下骨硬化和(或)囊性变,关节边缘增生和骨赘形成或伴有不同程度的关节积液,部分关节内可见游离体或关节变形。
早期积极、合理使用DMARDs治疗是减少致残的关键。必须指出,药物选择要符合安全、有效、经济和简便的原则。类风湿关节炎一经诊断即开始DMARDs治疗。推荐首选MTX,也可选用柳氮磺吡啶或羟氯喹。视病情可单用也可采用两种或两种以上的DMARDs联合治疗。一般对单用一种DMARDs疗效不好,或进展性、预后不良和难治性类风湿关节炎患者可采用机理不同的DMARDs联合治疗。如MTX可选用7.5~25mg/周和柳氮磺吡啶1.0~3.0g/d。目前常用的联合方案有:①MTX+柳氮磺吡啶;②MTX+羟氯喹(或氯喹);③MTX+青霉胺;4.MTX+金诺芬;⑤MTX+硫唑嘌呤;⑥柳氮磺吡啶+羟氯喹。国内还可采用MTX和植物药(如雷公藤、青藤碱和白芍总甙)联合治疗。如患者对MTX不能耐受,可改用来氟米特或其他DMARDs,难治性类风湿关节炎可用MTX+来氟米特或多种DMARDs联合治疗。联合用药时,可适当减少其中每种药物的剂量。 必须再次强调指出:无论选用哪一种治疗方案,在治疗前必须照双手(包括腕关节)x线相或受累关节的对称性x线相,并于治疗后逐年复查x线相用以比较疗效。为避免药物不良反应,用药过程中应严密观察血尿常规、肝肾功能并随时调整剂量。评价治疗反应除比较治疗前后的关节压痛、肿胀程度和关节数、受累关节放射学改变外,还应包括功能状态的评价,医生和患者对疾病活动性的总体评估。对所有患者都应监测病情的活动性。对早期、急性期或病情持续活动的患者应当密切随访,直至病情控制。处于缓解期的患者可以每半年随访一次,同时,根据治疗药物的要求定期化验相应指标。
类风湿关节炎(Rheumatoid arthritis,RA)是一种病因不明的自身免疫性疾病,多见于中年女性,我国的患病率约为0.32% ~0.36%。主要表现为对称性、慢性 进行性多关节炎。关节滑膜的慢性炎症、增生形成血管翳,侵犯关节软骨、软骨下骨、韧带和肌腱等,造成关节软骨、骨和关节囊破坏,最终导致关节畸形和功能丧失。表2 1987年美国风湿病学学会《AlIA)类风湿关节炎分类标准1.晨僵 关节及其周围僵硬感至少持续1h。病程-- >6周2.3 个或3个区域以上关节部位的关节炎 医生观察到下列14个区域(左侧或右侧的近端指间关节、掌指关节、腕、肘、膝、踝及跖趾关节)中累及3个,且同时软组织肿胀或积液(不是单纯骨隆起)。病程≥6周3.手关节炎 腕、掌指或近端指间关节炎中,至少有一个关节肿胀。病程>--6周4.对称性关节炎 两侧关节同时受累(双侧近端指间关节、掌指关节及跖趾关节受累时,不一定绝对对称。病程>6周5.类风湿结节 医生观察到在骨突部位。伸肌表面或关节周围有皮下结节6.类风湿因子阳性 任何检测方法证明血清类风湿因子含量异常,而该方法在正常人群中的阳性率小于5%7.放射学改变 在手和腕的后前位相上有典型的类风湿关节炎放射学改变:必须包括骨质侵蚀或受累关节及其邻近部位有明确的骨质脱钙以上7条满足4条或4条以上并排除其他关节炎即可诊断类风湿关节炎。因此,诊断类风湿关节炎你有没有注意到这个标准,或许你不是而被误诊了。
骨肉瘤好发于青少年和年轻成人(10-20岁), 约占儿童肿瘤的5 %。骨肉瘤在局部呈侵袭性生长并且易发生转移。历史上, 对骨肉瘤的评估和治疗主要是X线平片、胸部X线片和截肢。用这种方法治疗只有10 %~20 %的患者能够长期存活。近20 年来, 对骨肉瘤的诊断和治疗取得了巨大的进步。利用先进的影像技术(CT 和MRI) 能够清晰地显示肿瘤的局部解剖情况和生长方式。胸部螺旋CT 扫描对于发现隐匿的肺转移灶非常敏感。同时, 经过改良的分级系统有助于判断患者的预后。多药联合化疗极大地提高了患者的长期生存率和施行保肢术的可能性。1 临床表现 骨肉瘤患者最常见的主诉是短时期内出现疼痛和肿胀。骨肉瘤确诊时, 患者的症状常已持续数月(一般3~4 个月, 也常有超过6 个月的病例) 。如果延迟诊断, 则肿瘤表面的皮肤可因肿瘤膨胀而紧绷, 并且可见明显的浅表静脉充盈。病理骨折最常发生于切开活检术后。除ESR 可能增快、血清碱性磷酸酶(AKP) 和乳酸脱氢酶(LDH) 升高以外,其他实验室检查一般正常。骨肉瘤可发生于任何骨, 但一般好发于长骨的干骺部。膝关节是最常受累及的部位, 约占所有部位的50 % , 约半数的骨肉瘤发生于股骨, 其他部位依次为胫骨、肱骨、骨盆、颌骨、腓骨和肋骨。15 %~20 %的患者就诊时即有X 线片可见的转移灶。但是, 约80 %的局限性骨肉瘤手术切除后会出现转移, 因而据此推测实际上几乎所有的骨肉瘤患者都有亚临床的微小转移。最常见的转移部位是肺。2 流行病学 骨肉瘤占原发恶性骨肿瘤的20 % , 其发生率仅次于多发骨髓瘤 。骨肉瘤患者的年龄分布有两个高峰期, 第一个高峰期为10~20 岁(正值青少年的快速生长发育期, 峰值年龄在女性为16 岁, 男性为18 岁) 。第二个高峰为年龄较大的成人。男性稍多于女性。3 评估和分期 当考虑一个骨病变有可能为骨肉瘤时, 首先应行X线平片检查(包括两个投照方向) (应该拍摄整个病变骨全长正侧位,避免漏诊)。进一步的影像学检查应包括病变部位的CT 或MRI , 以评价肿瘤所累及的骨及软组织范围。CT 或MRI 确定的肿瘤范围的精确性已被手术切除标本所证实, 因此CT 或MRI是骨肉瘤影像学检查的必要手段。与CT 相比,MRI 在显示肿瘤的软组织侵犯方面更具优势。CT成为首选的用于发现肺转移的影像学手段。 穿刺活检有一定的局限性和缺点。穿刺点必须位于最终手术的切口线部位, 以便于最终手术时能够切除针道。 最为广泛使用的分期系统是Enneking 提出的外科分期系统, 此分期系统与肿瘤的预后有很好的相关性。此系统根据肿瘤的组织学级别(低度恶性:Ⅰ期; 高度恶性: Ⅱ期) 和局部解剖范围(A : 间室内; B 间室外)。因为大多数高度恶性骨肉瘤在其自然病程的早期即可突破骨皮质。在年轻患者中, 骨肉瘤绝大多数为高度恶性, 因此, 实际上几乎所有的年轻患者都是ⅡB 期或Ⅲ期(根据有无发现转移灶而定) 。4 治疗 20 世纪70 年代前, 骨肉瘤的治疗方法是截肢或单纯的大剂量放疗。即使肿瘤得到足够的局部控制, 但仍有高达80 %的患者出现远隔部位的转移,生存率仅达到20 %。20 世纪70 年代, 进行了几项未设对照的辅助化疗方案的研究, 切除肿瘤或截肢后使用阿霉素、甲氨蝶呤和顺铂, 研究表明无瘤生存率为35 %~60 %。同时, 参照当时另外两项随机对照研究中,应用辅助化疗的患者与无化疗的患者相比, 无瘤生存率和整体生存率均明显提高, 分别为(55 %~63%) ∶(12 %~20 %) 和(71 %~80 %) ∶48 %。这些研究是现代骨肉瘤化疗的基础。尚未转移的肢体骨肉瘤的化疗:辅助化疗: 阿霉素、顺铂、大剂量MTX和最近的IFO 是骨肉瘤化疗中最常使用的药物, 对这些药物进行了广泛深入的研究。当这些药物单独使用时, 反应率仅仅接近30 % , 而将这些药物联合大剂量使用时, 药物之间可以产生协同作用, 有可能使体内的肿瘤坏死率达到100 %。使用辅助性药物可以保证安全地使用大剂量的化疗药物和更强效的组合, 这些辅助性药物包括: 粒细胞集落刺激因子(G2CSF) 、促红细胞生成素(EPO) 、美斯那(可以防止IFO 引起的出血性膀胱炎) 、止吐药、甲酰四氢叶酸钙(一种叶酸类似物, 用以对抗MTX) 、dexrazoxane (一种心脏保护剂, 与阿霉素合用) 。据报道, 目前大多数的多药大剂量化疗方案的5 年无瘤生存率为65 %左右。
大家好! 罗马不是一日建成的,但是可以在一天就倒塌,如果要修复的话,不可能是一天就可以的。我们身体也是这样,疾病不是一天形成的,因此不可能一天就能治好病。 我们的身体就像是一部机器,一部很精细的机器,也需要经常上上润滑油,经常洗洗,经常检修检修。及早发现问题,及早治疗。 疼痛是身体不适的最早反应,所以当我们身体某个部位出现疼痛的时候,我们需要注意了,是不是出现什么问题了,还要想一下,是不是自己的不良生活习惯引起的问题了。我们往往只知道空调里呆着很凉爽,只知道喝冰水吃冰淇淋很解凉,穿高跟鞋很时尚漂亮,电脑游戏很过瘾,一玩就是通宵不睡觉。为什么这么说,因为大家都很年轻,抗得住。但是,大家是否发现自己的身体已经有些疲惫了,是否经常感觉颈肩腰腿痛,是否感觉膝关节疼痛,是否感觉体力下降了,是否经常感觉有些地方出现疼痛不适了。 是的,的确是这样,我们的疾病不适一天造成的,因此,不要期望一天就能治好,时间不可能倒回(当然,如果能超过光速的话,还是可以),所以,我们的身体随着年龄的增长,加上我们不注意保养,不可能总是维持20岁的状态。 所以,该如何维持自己的身体健康,就在于你自己如何生活,如何保养自己身体这部机器了。请记住,我们提倡不治已病治未病,不要等墙倒了再去修墙。
大家好! 盼望已久的世界杯已经开战了,大家都有自己喜欢的球队和支持的球队,更好的情况是世界杯直播时间刚好是从晚上7点30分开始,这个时候,大家一般下班回家了,在校的学生也下课了。这样精彩的比赛怎么能错过呢?如是大家就每天期盼着比赛的开始。 但是,大家是否注意到一些问题呢? 你是否出现颈椎、肩部、腰椎部位酸痛症状,膝关节变沉重了呢? 由于大家看比赛,一坐下来就是2小时甚至4小时,而且坐的时候身体是扭曲的,坐在空调房间里或者电扇旁边,由于长时间处于一种坐姿(不恰当的坐姿),导致颈椎、肩背部还有腰部的双侧肌肉不对称收缩,再加上空调或者电扇的风邪侵入,从而就出现了相关部位的疼痛不适,膝关节长期屈曲容易出现静脉回流受阻,关节腔内关节液循环减慢,容易出现僵硬,关节沉重感。这些容易导致颈椎病、腰痛、膝关节骨性关节炎发生。 所以,各位球迷们,看球的时候也要多动一动才行,中场休息的时候,你也要休息一下,喝点水,去一下厕所,最好就是活动一下自己的颈椎、腰椎等部位,让自己也放松一下。 疾病不是一天产生的,也不不可能一天就治愈的,关键在于你怎么去预防它。 当你在看这篇文章的时候,请你看完后就开始运动一下吧。